Cara Menghilangkan Hidung Tersumbat dan Mampet :
1. Menghilangkan Hidung tersumbat dengan Mandi Air Hangat
Mandi memang sangat menyegarkan dan jika kita mandi menggunakan air hangat ternyata uap dari air hangat tersebut bisa melegakan hidung, jadi sempatkanlah untuk mandi air hangat ketika sedang flu.
2. Minum Air
Air adalah salah satu komponen terbesar yang ada dalam tubuh, fungsi air bagi tubuh adalah agar menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang waktu. Nah, Anda mulai sekarang bisa meminum air yang hangat untuk mengeluarkan racun dari tubuh dan juga melegakan hidung yang tersumbat.
3. Mengatur Posisi Tidur agar Hidung yang Tersumbat bisa Hilang
Dulu ketika masih kecil dan hidung saya tersumbat, orang tua saya sering menyuruh untuk memiringkan kepala agar hidung yang tersumbat ini bisa hilang dengan. Pada saat akan tidur tinggikanlah kepala Anda dengan cara menopangnya dengan menggunakan bantal tambahan, sehingga lendir yang berada di dalam hidung bisa keluar dengan mudah. Cara ini juga bermanfaat mengatasi kesulitan bernafas saat anda tidur
4. Minum Minuman Jeruk yang Hangat
Buatlah minuman jeruk nipis yang hangat karena setelah saya baca ternyata ada yang mengatakan kalau air jeruk yang hangat adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan hidung yang tersumbat. Air jeruk ini bisa juga ditambahkan dengan madu, karena madu memang terbukti memiliki banyak khasiat bagi tubuh.
5. Cobalah Makan Makanan yang Pedas
Saya juga membaca kalau memakan makanan yang pedas itu bisa mengatasi hidung yang tersumbat, meskipun sebenarnya cara ini tidak saya sarankan karena makanan yang pedas itu tidak baik buat tubuh. Rasa pedas dari makanan akan membuat lendir mengalir keluar dengan sendirinya.
6. Menggunakan Uap Air untuk Menghilangkan Mampet
Hampir sama sih seperti pada saat madi air hangat caranya adalah dengan mengambil baskom berisi air mendidih dan kemudian kurungi kepala Anda dengan handuk sehingga uap langsung terhirup ke hidung dan mengenai wajah. Cara ini bisa membuat lendir yang ada di hidung bisa keluar.
7. Minuman Teh Herbal
Cobalah untuk menyiapkan teh herbal sebagai minuman untuk Anda. Teh herbal ini berfungsi untuk mengencerkan lendir yang ada pada hidung kita
8. Menggunakan Minyak Kayu Putih
Teman saya jika pingsan sering diberikan minyak kayu putih pada bagian hidungnya, karena minyak kayu putih ini memiliki aroma herbal yang khas sehingga bagus juga untuk mengatasi hidung yang mampet. Caranya dengan masukkan beberapa tetes minyak kayu putih pada baskom ataupun wadah yang berisi air hangat/mendidih kemudian hirup uap air itu selama kurang lebih 10 menit.
